Nollaneloset kuntoilevat kevätkauden Kraftverkissä
7.3.2017 22:30 Uutiset / Pääsivusto

Liikkua voi muutenkin kuin jäällä

Näinä niukkoina aikoina, jolloin tarjolla ei ole liiemmin ylimääräisiä jääaikoja, joukkueet ovat miettineet erilaisia muita tapoja pitää yllä pelaajien peruskuntoa ja tehdä samalla harjoittelusta mielekästä, mutta kuitenkin lajia tukevaa.

-04 päätti toteuttaa kunnon ylläpitämisen viikottaisilla Kraftverk-treeneillä. Kuntoilu alkoi vuoden alussa ja jatkuu kolmen kuukauden ajan. Sen aikana jokainen pääsee kokeilemaan kuntoharjoittelun ensi askeleita – ja välillä voi aina käydä heittämässä muutaman ilmavoltin.

Kuntoilupuolella tehdään ikäkaudelle sopivaa voimaharjoittelua. Harjoittelu tehdään ammattilaisen ohjauksella hyödyntäen pääsääntöisesti vain omaa kehoa vastuksena. Pehmustelulla pomppupuolella kehitetään koordinaatiota, kimmoisuutta ja tasapainoa. Pomppupuolellakin harjoitteet tehdään ohjauksessa.

Salilta lähdetään posket punaisina. Kaikilla on ollut kivaa ja samalla kuntokin kohenee!


   
Lisää uutisia
Porvoo-Borgå Hunters Ice-Hockey ry
«  Kesäkuu   »
Ma Ti Ke To Pe La Su
1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930
 
Ilmoittautumiset
Kategoriat