Nollaneloset kuntoilevat kevätkauden Kraftverkissä

Näinä niukkoina aikoina, jolloin tarjolla ei ole liiemmin ylimääräisiä jääaikoja, joukkueet ovat miettineet erilaisia muita tapoja pitää yllä pelaajien peruskuntoa ja tehdä samalla harjoittelusta mielekästä, mutta kuitenkin lajia tukevaa.

-04 päätti toteuttaa kunnon ylläpitämisen viikottaisilla Kraftverk-treeneillä. Kuntoilu alkoi vuoden alussa ja jatkuu kolmen kuukauden ajan. Sen aikana jokainen pääsee kokeilemaan kuntoharjoittelun ensi askeleita – ja välillä voi aina käydä heittämässä muutaman ilmavoltin.

Kuntoilupuolella tehdään ikäkaudelle sopivaa voimaharjoittelua. Harjoittelu tehdään ammattilaisen ohjauksella hyödyntäen pääsääntöisesti vain omaa kehoa vastuksena. Pehmustelulla pomppupuolella kehitetään koordinaatiota, kimmoisuutta ja tasapainoa. Pomppupuolellakin harjoitteet tehdään ohjauksessa.

Salilta lähdetään posket punaisina. Kaikilla on ollut kivaa ja samalla kuntokin kohenee!